卫子夫未删减版我家最爱吃的一道菜,每隔三五天就得做上一回,每次连汤汁都不剩下-美食所有

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还记得你学会的第一道家常菜是什么韦萱?估计很多人的答案就是西红柿炒鸡蛋,它是许多百姓家庭中的一道普通大众菜。从小到大,从学校食堂吃到单位食堂黄碧云语录,番茄炒蛋一向都是菜单上的哭笑不得造句常客。红的番茄、黄的鸡蛋,朴素的食材、简单的做法,却造就出了如此香艳的佳肴。这菜色彩诱人、营养全面而且好吃不贵,绝对是经典中的经典曾国猷。
你可别低估了这道菜,它有非常高的营养价值,番茄含有丰富的胡萝卜素,B族维生素和维生素C,具有抗坏血病、润肤、保护血管、降压、助消化等作用;它所含的番茄红素能减少心脏病发作数字广大。而鸡蛋含有自然界中最优良的蛋白质李信樵,还含有丰富的DHA和卵磷脂等,卫子夫未删减版能健脑益智,提高记忆力,营养专家建议我们每天必吃一个鸡蛋。
番茄炒鸡蛋真的很美,是道百吃不厌的菜。但每次炒的时候,我都会加一些配菜。比如豆腐,或是大白菜。今天有盒姬菇石桥禅,黄定宇就加入它也很配。姬菇肉质较不老,鲜嫩诱人快青8cj,嫩滑可口张明高,有类似牡蛎的香味,营养丰富。这菜做法简单,材料简单,但酸酸甜甜的味道,红红黄黄的色泽,鲜鲜嫩嫩的口感,让人一见倾心梅启明,真的是百吃不厌呀,是一道老少咸宜的菜。
【姬菇番茄炒鸡蛋】
原料:鸡蛋3个番茄2个姬菇1小盘油盐适量
制作:1.准备好原材料;2.鸡蛋打入碗中,加入适量的盐,打散备用;3.热锅凉油,倒入打散的蛋液;4.待鸡蛋微微煎至定型后用筷子划散成小块,盛出备用;5.热锅凉油,放入番茄块进去翻炒;6.微微出汁后加入姬菇进去翻炒;7.加入少许酱油和水,微微炖煮一下;8.再倒入炒好的鸡蛋块;9.翻炒均匀后加入盐调味,翻炒均匀;
10.盛入盘中,表面撒上小葱末。

小贴士:1.鸡蛋加入适量的盐打散后先煸炒出来备用;2.要炒先番茄夺天少帅,番茄用油煸炒过才有利于番茄红素的吸收;3.喜欢用这菜的汤汁泡饭,所以会特地的加点水,让它亦菜亦汤。

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作者:admin   分类:全部文章   日期:2019年06月22日   浏览:79