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①今日15时39分,太阳到达黄经135°时戴云杰,迎立秋;
②秋季开始,暑去凉来;
③立秋十天遍地黄;
④这个时节“秋老虎”会发威,仍要防暑;
⑤可适当“贴秋膘”,不宜过分油腻至强传承,禽类、海鲜、瘦肉等既清暑热又可补益军阀治世。
今天,一起跟秋天说你好!
【今日立秋】“一叶梧桐一报秋,张嘉蓉稻花田里话丰收雪女莫奈。虽非盛夏还伏虎孔雁,更有寒蝉唱不休。”立秋是二十四节气中的第十三个节气,今天,孟秋时节就正式开始啦。但秋天的气候还没有真正到来,炎热的气候往往要延续到九月的中下旬雷佳歌迷论坛。
【推荐立秋养生】起居
 秋季应做到早睡早起稻叶浩志,注意添加衣物惊世皇后,防止因受凉而伤及肺部医世守护。精神
保持内心宁静,情绪乐观颜亚涛,舒畅胸怀,抛开一切烦恼,避免悲伤情绪,是秋季养肺的一个好方法朴春吸毒。饮食
不宜过分油腻,禽类、海鲜、瘦肉等既清暑热又可补益女流姐。运动
秋季是运动锻炼的大好时机,可根据个人情况选择不同的运动项目进行锻炼,如爬山、打太极拳、游泳等天罗子,长期坚持可增强心肺功能曾昭起。
【推荐秋季养生汤】
无花果雪梨猪肉汤
材料:
猪瘦肉500g、无花果8个、雪梨4个
做法:
1.将瘦肉洗净后,切成块;雪梨洗净去核写实派玛丽苏,每个切成4大块;无花果清晰干净。2.将三者一起放入砂锅中天刀笑剑钝,加入适量清水王朱筱寅,用武火煮沸后,凤凰网读书再改用文火煲上2小时;出锅时,可以放入适量冰糖调味麻仓好。
功效:
经常吃油腻、辛辣的朋友姜洋洋,不妨多煲此汤喝!
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作者:admin   分类:全部文章   日期:2019年01月09日   浏览:73